Home » Kecantikan » Perawatan Kulit » 4 Tata Cara dan Manfaat Senam Wajah Sederhana

4 Tata Cara dan Manfaat Senam Wajah Sederhana



Senam Wajah – Pertambahan usia akan memberikan dampak-dampak tertentu pada tubuh. Selain menurunnya fungsi kerja beberapa organ tubuh, Anda mungkin menemukan kerutan-kerutan kulit di beberapa area wajah. Biasanya, sebagian wanita memilih untuk memakai krim anti-aging. Namun, pemakaian krim anti penuaan ini tidak sepenuhnya dianjurkan karena banyak mengandung senyawa kimia yang tidak baik untuk kulit. Cara mudah yang bisa Anda terapkan untuk menghalau kerutan di wajah adalah dengan melakukan senam khusus untuk wajah.

Berikut Cara Senam Wajah Sederhana yang Bisa Anda Coba di Rumah

Tata Cara dan Manfaat Senam Wajah Sederhana

Senam untuk Mengencangkan Dahi

Dahi adalah bagian wajah yang mudah mengalami kerutan. Hal ini terjadi karena mata sering tertarik jika Anda sedang mengalami masalah penglihatan atau sedang mengekspresikan sesuatu pada lawan bicara. Nah, untuk mengencangkan kulit dahi, Anda bisa mempraktekkan gerakan senam berikut;

  • Pertama, letakkan kedua jari telunjuk di dahi bagian bawah.
  • Lalu, tariklah telunjuk menuju daerah atas dahi dengan posisi tangan saling berjauhan.
  • Ulanglah gerakan ini hingga 5 kali.

Senam untuk Mengencangkan Pipi

Sebagai daerah wajah yang cukup lebar, pipi merupakan bagian yang sangat mudah terlihat saat Anda sedang berkomunikasi dengan orang lain. Anda tentu tidak mau ada kerutan di pipi yang terlihat di usia 30-an, bukan? Untuk mencegahnya, Anda bisa melakukan gerakan senam wajah berikut ini;

  • Pertama, letakkan kedua telapak tangan di pipi, kanan dan kiri.
  • Kemudian, usap perlahan pada pipi dengan memberikan sedikit tekanan.
  • Lalu, tepuk-tepuk pipi secara perlahan.
  • Anda bisa mengulang gerakan ini sampai 10 kali.

Jangan Lewatkan 7 Manfaat Senam Aerobik.

Senam untuk Menghalau Kerutan di Mata

Saat sedang mengobrol, kebanyakan orang akan langsung menatap pada mata lawan bicaranya. Hal ini membuat mata menjadi bagian yang penting untuk dirawat. Tentunya, kerutan di daerah sekitar mata, terutama di bawah mata, akan cukup mengganggu. Untuk menghalau kerutan di daerah ini, Anda bisa melakukan gerakan sederhana berikut;

  • Posisikan jari tangan di ujung mata, lalu tarik ke belakang dengan gerakan sedikit menekan.
  • Ulangi gerakan tersebut hingga 10 kali.

Senam untuk Mengencangkan Bibir

Bibir juga merupakan bagian wajah yang perlu diperhatikan karena mudah mengalami kerutan. Untuk mendapatkan bentuk bibir yang indah tanpa banyak kerutan, Anda bisa mencoba melakukan senam ini di depan cermin;

  • Pertama, posisikan bibir seperti akan mencium atau memonyongkannya.
  • Kedua, lakukan gerakan seperti menyedot, sehingga pipi mengerut.
  • Terakhir, kembungkan pipi.

Baca juga 7 Makanan sehat untuk mengencangkan kulit untuk mengimbangi senam wajah.

Senam wajah di atas bisa Anda lakukan sampai 3 kali dalam seminggu agar hasilnya memuaskan. Anda juga bisa mengulang-ulang gerakan di atas sampai 5 atau 10 kali untuk setiap bagian. Sekarang, Anda tidak perlu takut dengan kerutan-kerutan wajah saat sedang tidak memakai make-up. Wajah akan terasa kencang, sehat, dan kenyal hanya dengan cara sederhana. Mudah, bukan?

Tags:, , , , , , , , , , gambar dan cara senam wajah sederhana, langkah senam wajah, manfaat senam muka, senam wajah gambar, senam wajah sederhana, Tata cara sebam muka.