Home » Kecantikan » 7 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan dan Kecantikan

7 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan dan Kecantikan



Manfaat buah kiwi ternyata tidak hanya untuk kesehatan. Buah hijau ini faktanya juga memiliki manfaat yang baik untuk kulit dan kecantikan Anda. Segudang khasiat buah kiwi ini akan kami bahas dalam artikel ini secara lebih rinci. Simak yuk.

Inilah 7 manfaat buah kiwi untuk kesehatan dan kecantikan yang harus Anda tahu

Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan dan Kecantikan

Pertama, baik untuk saluran pencernaan

Buah kiwi yang mentah mengandung actinidain, sebuah enzim yang memiliki fungsi untuk melarutkan. Sehingga dapat mencerna makanan. Fungsi yang sama ditunjukkan oleh pepaya yang mengandung papain.

Kedua, mengatur tekanan darah

Kandungan buah kiwi yang penting untuk menjaga tekanan darah adalah kalium. Secara khusus, kandungan ini membantu menjaga elektrolit tubuh dan menangkal pengaruh natrium.

Ketiga, meningkatkan daya imun tubuh

Kandungan vitamin C dalam buah kiwi dan antioksidan di dalamnya sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Oleh karena itu, guna menjaga kesehatan, Anda bisa mengonsumsi buah segar ini.

Baca Juga: Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan dan Kecantikan by studi

Keempat, menghilangkan racun

Buah kiwi mengandung banyak sekali serat. Serat inilah yang akan membantu saluran pencernaan Anda agar lebih sehat. Sementara itu, serat fuzzy dalam buah kiwi juga baik untuk membuang racun dari dalam tubuh. Dialah yang mengikat dan memindahkan racun dalam tubuh ke luar.

Kelima, membantu mengurangi penyakit jantung

Mengonsumsi 2 hingga 3 buah kiwi dalam sehari telah terbukti dapat mengurangi pembekuan darah hingga 18 %. Buah ini juga dapat mengurangi trigliserida hingga 15 %. Oleh karena itu, buah kiwi bisa menjadi solusi alternatif bagi orang yang mengalami pembekuan darah.

Keenam, baik untuk penderita diabetes

Salah satu penyakit yang mendorong penderitanya untuk pandai memilih makanan adalah diabetes. Anda yang menderita penyakit ini bisa memilih kiwi sebagai buah pilihan. Hal ini karena kiwi memiliki indeks glikemik yang rendah.

Ketujuh, baik untuk kulit

Buah kiwi merupakan sumber vitamin E. Kandungan ini sangat baik untuk peremajaan kulit Anda. Di samping itu, buah kiwi juga mengandung antioksidan yang dipercaya bisa menangkal radikal bebas sehingga bisa mengurangi gejala penuaan dini.

Selain manfaat buah kiwi di atas, manfaat lain yang bisa Anda dapatkan adalah dapat digunakan untuk menurunkan berat badan, melindungi tubuh dari kerusakan DNA, baik untuk penyakit jantung, baik untuk mata dan mampu mengurangi masalah penyakit mata, dapat menjaga keseimbangan alkali dalam tubuh, dan yang lainnya.

Jika ingin mendapatkan manfaat buah kiwi ini, jangan lupa untuk memilih buah yang masih segar dan bebas dari pestisida. Anda bisa mengonsumsinya langsung sebagai buah segar atau membuatnya menjadi salad buah, jus buah, dan yang lainnya. Buah ini juga bisa menjadi solusi untuk Anda yang memiliki anak susah makan buah dan sayur.

 femalist.com

Tags:, , , , , , , , buah kiwi, gambar buah kiwi, manfaat buah kiwi, Khasiat buah kiwi, khasiat kencur, manfaat buah kiwi untuk kesehatan.