Manfaat Alpukat untuk Diet, Kulit, Ibu Hamil, dan Rambut – Buah alpukat menjadi salah satu buah sehat yang tampaknya digemari oleh banyak orang. Buah yang biasanya masuk dalam bahan pembuatan es campur dan es teler ini dapat dimakan langsung dengan taburan gula pasir atau dibuat jus. Manfaat dari buah hijau yang memiliki tekstur lembut ini sangat banyak. Khasiat buah alpukat bahkan sangat baik untuk kesehatan, diet, hingga ibu yang sedang hamil. Apa saja manfaatnya?
Ini dia manfaat alpukat untuk diet, kulit, ibu hamil, dan rambut
Manfaat alpukat untuk ibu hamil
Buah alpukat merupakan sumber alami dari folat yang di dalamnya terdapat asam folat yang baik untuk perkembangan janin di dalam kandungan. Bahkan asam folat buatan juga digunakan oleh wanita yang ingin hamil. Maka dari itu, buah alpukat menjadi salah satu cara sederhana, lebih alami, dan tentunya aman serta sehat.
Manfaat alpukat untuk diet
Manfaat alpukat untuk diet memang sudah tidak diragukan lagi. Cara ini banyak ditempuh oleh dieters untuk menurunkan berat badannya. Hal ini karena buah alpukat mengandung sumber serat makanan di mana ada serat larut dan tidak larutnya. Selain dapat mencegah kolesterol tinggi, serat ini juga bisa memperbaiki kinerja usus sekaligus menghindarkan tubuh mengalami lonjakan kadar gula darah.
Selain serat, kandungan buah alpukat yang baik sebagai khasiat alpukat untuk diet adalah lemak sehatnya. Ya, buah alpukat mengandung lemak sehat yang tentu saja menjadi incaran orang yang sedang melakukan diet sehat. Manfaat ini juga baik untuk kesehatan jantung dan membantu menurunkan tekanan darah. Bahkan alpukat dapat membantu perkembangan diabetes tipe 2.
Manfaat alpukat untuk kulit
Manfaat alpukat untuk diet, kulit, ibu hamil, dan rambut, khususnya kulit tidak terelakkan lagi. Apalagi alpukat merupakan sumber vitamin E yang sehat. Kandungan vitamin E dalam alpukat dapat membantu kulit Anda untuk tetap kencang karena bertindak sebagai anti penuaan. Selain itu, buah alpukat juga baik untuk mencegah kanker, stroke, penyakit jantung, dan yang lainnya.
Baca Juga: 7 Manfaat Jagung Manis untuk Kesehatan
Manfaat alpukat untuk rambut
Selanjutnya, manfaat alpukat untuk rambut lebih berhubungan dengan minyak dari buah alpukat. Minyak ini mengandung banyak hal yang baik, di antaranya adalah vitamin A, D, B6, magnesium, asam amino, dan yang lainnya. Kandungan ini sangat baik untuk menutrisi rambut dan membantu perkembangan dan pertumbuhan rambut. Bukan tidak mungkin, alpukat menjadi salah satu tanaman penumbuh rambut alami yang sedang Anda cari saat ini.
Itulah manfaat alpukat untuk diet, kulit, ibu hamil, dan rambut yang dapat disampaikan. Semoga bermanfaat.
Setuju/Nggak? Komen yuk, biar femalist tahu pendapat kalian!