Penulis: Femalisti Diperbarui Pada: 8 Mei 2018 4 Langkah Senam Pilates yang Efektif Menurunkan Berat Badan
Kategori: Gaya Hidup
Senam Pilates adalah serangkaian gerakan yang memadukan latihan fisik dan konsentrasi pikiran. Teknik ini bisa melatih keseimbangan antara pikiran dan raga. Gerakan-gerakan dalam senam ini menggabungkan latihan pernapasan, relaksasi, dan peregangan yang sudah terkenal sejak zaman dahulu. Dengan melakukan senam ini secara teratur, tubuh Anda…