Penulis: Femalisti Diperbarui Pada: 8 Mei 2018 Tata Cara Senam Kegel Wanita dan Manfaatnya
Kategori: Kesehatan Wanita
Tata Cara Senam Kegel Wanita dan Manfaatnya – Senam ini adalah serangkaian gerakan yang dibuat untuk menguatkan beberapa otot tertentu. Otot-otot tersebut yaitu otot panggul, usus halus, kandung kemih, serta rektum. Senam ini bisa dilakukan oleh pria (Cara Senam Kegel Pria) dan wanita dari berbagai…
Penulis: Femalisti Diperbarui Pada: 8 Mei 2018 Cara Senam Kegel Pria yang Baik dan Benar
Kategori: Gaya Hidup
Cara Senam Kegel Pria yang Baik dan Benar – Jika biasanya senam kegel dilakukan oleh wanita usai melahirkan dengan tujuan untuk mengencangkan kembali otot-otot kewanitaan, kini pria pun juga bisa melakukan hal yang sama. Tujuannya mirip, masih seputar organ tersembunyi mereka. Salah satunya adalah untuk…