Cara mengencangkan payudara menjadi salah satu kebutuhan yang tidak bisa dipisahkan dengan perempuan. Pasalnya, disadari atau pun tidak payudara yang tadinya sehat dan kencang bisa berubah menjadi kendur dan melorot seiring berjalannya waktu, usia, dan pengaruh gravitasi. Tiga hal yang tidak mungkin Anda sangkal ini dapat membuat kekencangan dan elastisitas payudara Anda berkurang. Maka dari itu, pembahasan femalist.com kali ini akan mengacu pada tips mengencangkan payudara secara alami. Untuk lebih jelasnya, yuk simak ulasan berikut ini;
Inilah 5 cara mengencangkan payudara yang kendur dan melorot
Tips ini tidak hanya berguna bagi perempuan yang sudah memiliki payudara melorot saja, Anda yang masih memiliki payudara sehat dan kencang pun bisa menggunakan cara alami ini untuk menjaga kesehatan payudara Anda.
Pemijatan pada payudara
Hal pertama yang bisa Anda lakukan untuk menjaga elastisitas payudara adalah dengan memijat payudara Anda dengan minyak zaitun. Minyak zaitun yang memiliki kandungan baik juga akan membantu menjaga kelembaban payudara Anda. Gerakan memutar adalah bentuk pijatan yang pas untuk payudara Anda.
Berhenti merokok
Sejauh ini sudah terbukti bahwa merokok dapat menyebabkan kerutan pada kulit. Merokok juga bisa membuat elastisitas dan fleksibilitas dari kulit berubah. Oleh karena itu, hal yang harus Anda lakukan saat payudara mengendur adalah berhenti merokok. Jika ini terlalu susah untuk dilakukan, Anda bisa menguranginya sedikit demi sedikit.
Olahraga rutin
Cara mengencangkan payudara selanjutnya adalah dengan melakukan olahraga rutin. Gerakan yang sangat baik untuk payudara Anda adalah push up. Hal ini karena push up mampu membentuk otot di belakang jaringan payudara. Dengan push up otot payudara Anda juga akan menjadi lebih kuat. Selain sebagai penguat otot payudara, push up juga bisa menguatkan otot tubuh bagian atas Anda.
Pakai bra khusus olahraga
Anda juga perlu menggunakan bra khusus olahraga untuk saat berolahraga. Misalnya Anda melakukan treadmill dan olahraga kardio lainnya, otot payudara akan terguncang berkali-kali. Gerakan yang terlalu banyak terkadang akan menyebabkan ligamen yang menyokong payudara robek. Inilah yang kemudian dapat menyebabkan kekenduran. Maka dari itu, gunakan bra sport yang sesuai dengan ukuran Anda.
Jaga berat badan ideal
Nah, jika Anda merasa memiliki berat badan berlebih dan ingin menurunkannya. Sangat disarankan untuk melakukan diet perlahan yang memberikan hasil tidak terlalu cepat. Sebab diet ketat yang memberikan hasil cepat justru bisa mempengaruhi bentuk payudara Anda. Bisa jadi lemak di payudara Anda akan berkurang dan menyebabkan kekenduran. Anda bisa menurunkan berat badan dengan makan-makanan sehat dan olahraga rutin. Hindari diet yang dapat menurunkan berat badan secara drastis dalam waktu yang singkat.
Lima cara mengencangkan payudara yang kendur dan melorot di atas bisa Anda lakukan untuk tampil lebih cantik dan memesona. Cantik alami dan sehat, siapa takut? – Selamat Mencoba dan Semoga Bermanfaat –
Setuju/Nggak? Komen yuk, biar femalist tahu pendapat kalian!