Resep Makanan Sehat untuk Merampingkan Perut dan Pinggang – Memilih makanan sehat untuk menurunkan berat badan memang harus dilakukan. Tampil cantik dengan postur tubuh yang ideal yang pas memang menjadi bagian tak terpisahkan dalam hidup perempuan. Lantas, bagaimana cara untuk mendapatkan perut yang singset dan ramping. Sama dengan menurunkan berat badan, mengecilkan dan merampingkan perut juga bisa ditempuh dengan makanan sehat. Resep makanan sehat di bawah ini bisa Anda pilih salah satu untuk menu makanan sehat sehari-hari. Simak.
Ini dia resep makanan sehat untuk merampingkan perut dan pinggang
Pertama, telur
Telur merupakan menu makanan sehat yang bisa Anda konsumsi di pagi hari untuk mendapatkan perut singset. Dalam penelitian disebutkan bahwa telur lebih baik jika dibandingkan dengan karbohidrat ketika digunakan untuk mengenyangkan perut. Dalam penelitian ini juga disebutkan bahwa telur bisa digunakan untuk menurunkan berat badan hingga sebanyak 65%. Anda bisa mengonsumsi telur orak arik di pagi hari atau Anda bisa mengolah telur dengan cara di rebus. Caranya memang sederhana namun manfaatnya besar.
Kedua, kacang-kacangan
Kacang almond, kacang mete, dan kacang lainnya bisa Anda pilih dan gunakan untuk menu makanan sehat. Pasalnya, kacang-kacangan mengandung lemak tak jenuh dan dalam studi disebutkan bahwa orang yang mengonsumsi kacang-kacangan dapat lebih mudah menurunkan berat badannya. Anda bisa merebus, mengukus, atau bahkan memakan mentah beberapa jenis kacang. Pemanggangan juga menjadi cara mudah untuk merasakan resep makanan sehat untuk merampingkan perut ini.
Ketiga, salmon
Bingung dengan lauk apa yang cocok untuk menurunkan berat badan? Ikan salmon atau ikan laut lain yang mengandung asam lemak omega 3 dan 6 bisa menjadi pilihan Anda. Asam lemak omega 3 dalam ikan salmon memiliki manfaat baik untuk kesehatan mata, jantung, dan otak manusia. Di samping itu, salmon juga bisa digunakan untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan kata lain, akan lebih cepat membakar kalori dan lemak. Anda bisa mengolah ikan salmon ini dengan cara dipanggang dengan beberapa sayur sebagai makanan pendamping. Hindari penggunaan garam yang terlalu banyak karena ini akan mempengaruhi retensi air di perut.
Baca Juga: Kumpulan Wisata Kuliner Bakso Malang yang Maknyus
Keempat, yoghurt
Sudah banyak yang tahu kalau yoghurt merupakan makanan yang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Sistem pencernaan juga lebih sehat dengan konsumsi yoghurt. Bakteri sehat laktobasilus yang terkandung dalam yoghurt dapat membantu Anda untuk melangsingkan perut. Jika Anda bingung dengan resep dan menu makanan sehat apa yang cocok. Cobalah konsumsi yoghurt dengan toping buah segar yang bisa menurunkan berat badan. Buah yang bisa digunakan adalah buah rasberi, stroberi, dan yang lainnya.
Demikian informasi tentang resep makanan sehat untuk merampingkan perut dan melangsingkannya secara alami.
Setuju/Nggak? Komen yuk, biar femalist tahu pendapat kalian!