5 Manfaat Kacang Polong Bagi Kesehatan dan Kecantikan
5 Manfaat Kacang Polong Bagi Kesehatan dan Kecantikan – Kacang polong masuk dalam keluarga kacang-kacangan dan banyak digunakan dalam masakan tradisional Indonesia. Kacang polong juga bisa dijadikan camilan atau makanan ringan dan digemari oleh anak-anak dan orang dewasa. Namun, apakah Anda pernah bertanya tentang manfaat…
Tata Cara Senam Kegel Wanita dan Manfaatnya
Tata Cara Senam Kegel Wanita dan Manfaatnya – Senam ini adalah serangkaian gerakan yang dibuat untuk menguatkan beberapa otot tertentu. Otot-otot tersebut yaitu otot panggul, usus halus, kandung kemih, serta rektum. Senam ini bisa dilakukan oleh pria (Cara Senam Kegel Pria) dan wanita dari berbagai…
Tata Cara dan Manfaat Lengkap Melakukan Senam Nifas
Senam Nifas adalah serangkaian gerakan yang didesain untuk para ibu setelah melakukan proses persalinan. Senam ini bertujuan untuk mengembalikan kondisi tubuh seperti kondisi normal kembali, serta membuat tubuh terasa segar dan bugar. Gerakan-gerakan yang dilakukan pada senam ini bermanfaat untuk memperlancar peredaran darah, menguatkan otot…
7 Manfaat Senam Aerobik yang Harus Anda Tahu
7 Manfaat Senam Aerobik yang Harus Anda Tahu – Aerobik merupakan salah satu jenis senam yang bisa dijadikan solusi untuk program penurunan berat badan. Dalam hal ini, aerobik bisa membantu pembakaran kalori tubuh dan menjaga berat badan ideal seseorang. Sehingga dalam keseluruhan kecantikan dan penampilan…
Aerobik, Senam Menurunkan Berat Badan yang Asyik
Aerobik, Senam Menurunkan Berat Badan yang Asyik – Salah satu senam yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah senam aerobik. Jenis senam ini terbilang santai dan tidak membuat pelakunya merasa tidak nyaman. Sebaliknya, dengan senam ini Anda bisa merasakan enjoy dan menikmati musik yang…