Senam untuk Ibu Hamil Buat Cegah Sungsang

Senam untuk Ibu Hamil Buat Cegah Sungsang

Senam untuk Ibu Hamil Buat Cegah Sungsang – Buat para ibu hamil istilah sungsang sudah tidak asing lagi. Ini berhubungan dengan posisi kepala bayi yang tidak berada pada jalan lahir. Tak elak, banyak ibu hamil yang tidak mau hal ini akan terjadi. Rasa was-was dan…

Hal Ini Didapatkan dengan Senam Diabetes

6 Hal Ini Didapatkan dengan Senam Diabetes

6 Hal Ini Didapatkan dengan Senam Diabetes – Senam yang ditujukan khusus untuk diabetes ternyata sudah populer sejak dulu. Bahkan, pada zaman dulu, pengobatan diabetes mellitus memang masih sederhana yakni dengan berolahraga. Ya, senam menjadi satu latihan yang diharuskan untuk para penderita diabetes mellitus sebelum…

Ini Langkah Mudah Senam Otak yang Wajib Anda Coba

Ini Langkah Mudah Senam Otak yang Wajib Anda Coba

Senam otak atau brain gym bisa menjadi salah satu pilihan tepat untuk memberikan efek relaksasi, terutama bagi Anda yang bekerja menguras otak dalam waktu lama. Senam ini akan memberikan latihan untuk mengoordinasikan gerakan mata, tangan, dan tubuh Anda. Gerakan-gerakannya akan berpusat pada 3 dimensi otak,…

Manfaat Baik Senam Hamil 9 Bulan dan Gerakannya

Manfaat Baik Senam Hamil 9 Bulan dan Gerakannya

Manfaat Baik Senam Hamil 9 Bulan dan Gerakannya – Melakukan senam saat sedang hamil tua bisa jadi pemecahan masalah yang cukup baik. Karena hal ini memiliki khasiat yang cukup banyak buat ibu hamil, baik saat mereka masih hamil, maupun saat masa persalinan datang nanti. Apa…

3 Gerakan Senam Ibu Hamil Tidur

3 Gerakan Senam Ibu Hamil Tidur, Duduk, dan Berdiri

3 Gerakan Senam Ibu Hamil Tidur, Duduk, dan Berdiri – Ada 3 posisi yang bisa Anda lakukan saat hamil 7 bulan, yakni tidur, duduk, dan berdiri. Pada masa kehamilan yang sudah tua ini, senam sangat diperlukan utamanya untuk memperlancar persalinan. Dan Anda bisa mencoba beberapa…

Tata Cara Senam Kegel Wanita dan Manfaatnya

Tata Cara Senam Kegel Wanita dan Manfaatnya

Tata Cara Senam Kegel Wanita dan Manfaatnya – Senam ini adalah serangkaian gerakan yang dibuat untuk menguatkan beberapa otot tertentu. Otot-otot tersebut yaitu otot panggul, usus halus, kandung kemih, serta rektum. Senam ini bisa dilakukan oleh pria (Cara Senam Kegel Pria) dan wanita dari berbagai…