4 Tips dan Trik Berlibur Saat Hamil

4 tips dan trik berlibur saat hamil – Sebagian besar wanita hamil takut untuk bepergian atau bahkan berlibur. Alasan kesehatan menjadi hal utama yang dipertimbangkan, di samping kondisi kandungan pada masing-masing orang berbeda. Namun demikian, sebagian wanita juga ada yang nekat untuk tetap bepergian dan berlibur ketika perutnya sudah mulai membesar. Jangan khawatir, ada beberapa tips yang bisa diikuti agar Anda tetap aman saat liburan. Simak ulasannya berikut ini;

Inilah 4 tips dan trik berlibur saat Hamil

Femalist.com melansir artikel ini dari sheknows. Simak

Pertama, bawalah makanan dan air minum

Orang yang sedang hamil berbeda dengan mereka yang tidak dalam hal konsumsi makanan. Mereka yang hamil lebih mudah dehidrasi ketimbang yang belum hamil. Maka dari itu, Anda harus membawa air putih dan makanan sebagai bekal utama selama perjalanan. Pilihlah makanan ringan yang sehat dan Anda siapkan sendiri di rumah. Jangan memilih makanan cepat saji karena itu bisa mengganggu kesehatan Anda.

Jangan terlalu banyak membawa barang

Jangan terlalu berlebihan saat membawa bekal Anda selama perjalanan. Anda perlu membuat list atau daftar barang yang penting untuk dibawa. Sebagai bantuan, berikut beberapa barang yang penting dan perlu Anda bawa;

• Vitamin prenatal
• Rekomendasi dari dokter bahwa kondisi Anda baik untuk berlibur
• Sepatu yang nyaman
• Informasi asuransi
• Jaket ringan atau selimut tipis untuk mobil
• Camilan sehat dan air
• Pembersih tangan dan lotion
• Krim untuk melindungi kaki yang melepuh atau bengkak

Baca juga cara memakai make up minimalis saat hamil.

Jangan stres

Stres tidak baik semua orang, apalagi untuk wanita yang sedang hamil. Cara terbaik untuk menghindari stres adalah merencanakan ke tempat yang tidak terduga. Selanjutnya, cobalah untuk melakukan meditasi di pagi hari sebelum Anda berangkat melawan kemacetan lalu lintas, tersesat di jalan, dan yang lainnya.

Bergeraklah sebanyak mungkin

Selanjutnya, Anda juga harus menggerakkan badan Anda sebisa mungkin agar aliran darah dapat berjalan lancar. Jika Anda duduk dalam waktu lama, cobalah sesekali berdiri kemudian melakukan peregangan hingga jalan-jalan. Jika Anda berwisata dengan jalan kaki, maka berhentilah setiap 2 hingga 3 jam. Jika Anda sedang di pesawat, bicarakan dengan pramugari, apakah Anda boleh berjalan di lorong untuk melancarkan sirkulasi darah Anda.

Demikian tips dan trik berlibur saat hamil. Semoga bermanfaat

Salam femalist.com