Cara Mencegah Penuaan Dini Secara Cepat Mudah in 5 Ways

Cara mencegah penuaan dini secara cepat memang menjadi kebutuhan para ibu-ibu dan perempuan-perempuan yang sudah memasuki usia dewasa serta memiliki kesibukan yang sangat padat. Pasalnya, kesibukan dan kegiatan yang banyak terkadang mengurangi waktu seorang perempuan untuk merawat kecantikan bahkan cenderung mengabaikannya. Rasa sesal pun datang ketika sudah ada kerutan di bagian bawah mata, di dahi, atau di lokasi lainnya yang biasanya menjadi pusat perhatian saat bertemu dengan orang, teman, sahabat, dan kerabat lainnya. Menjadi tua adalah hal yang sangat umum dan wajar, kita tidak bisa menghindarinya karena jika saatnya tiba, dia akan tiba. Namun penuaan dini harus Anda cegah agar tetap terlihat segar dan bugar di usia yang masih produktif. Bagaimana caranya? Yuk ikuti ulasannya dalam artikel ini.

Inilah cara mencegah penuaan dini secara cepat dalam 5 langkah mudah

Minum air putih yang cukup yuk

Tidak semua orang suka minum air putih meski air ini sangat mudah ditemukan di sekitar kita. Ya, air putih memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan dan kecantikan Anda. Sebanyak 60% dari bagian tubuh terdiri dari air dan jika kebutuhan ini tidak terpenuhi maka yang ada adalah dehidrasi dan lemas. Maka dari itu, biasakan untuk minum 8 gelas air putih per hari agar kebutuhan air Anda tercukupi. Jika perlu, Anda bisa menambahkan porsinya. Hal ini perlu jika aktivitas Anda terlalu padat.

Kurangi dan kontrol stres

Cara mencegah penuaan dini secara cepat selanjutnya adalah dengan mengurangi stres. Katakan bye pada masalah kantor yang membelit, katakana bye juga pada masalah keluarga yang kelihatannya tidak kunjung selesai. Sebaliknya, cobalah memikirkannya setelah Anda sudah fresh dan tidak stres lagi. Stres hanya akan membuat Anda tidak dapat berpikir jernih tetapi juga akan membuat Anda kalut dan cepat tua. Cara paling ampuh untuk mengontrol dan mengurangi stres adalah dengan melakukan meditasi atau yoga. Yoga juga dapat mengalirkan oksigen dalam darah ke otak dengan lebih maksimal.

Masker alami yang segar

Anda juga bisa memulai membiasakan diri dengan masker alami di wajah Anda. Pilihlah bahan yang sesuai dengan kulit Anda. Misalnya, Anda pemilik kulit kering, maka akan sangat baik jika Anda memilih bahan yang dapat melembabkan kulit Anda. Lakukan rutin agar kebutuhan nutrisi kulit Anda terpenuhi. Salah satu bahan yang bisa menyegarkan wajah Anda adalah strawberry. Ambillah strawberry dan aplikasikan pada wajah Anda sebagai masker.

Gerak yuk!

Selanjutnya, Anda harus melakukan olahraga rutin seperti senam, jalan kaki, dan jogging serta olahraga lain yang bisa membuat Anda segar. Jika ini terlalu kaku, Anda bisa berjoget dengan musik-musik khas dangdut jika mau.

Diet sehat

Tidak hanya orang yang ingin menurunkan berat badan yang harus diet. Anda yang ingin mencegah penuaan dini secara cepat juga perlu melakukan diet sehat. Pikirkanlah tentang diet seimbang yang memasukkan buah dan sayur ke dalam menu makanan sehatnya. Pilihlah buah dan sayur yang banyak mengandung antioksidan sehingga dapat menangkal radikal bebas. Sebaliknya, hindarilah makanan yang kurang sehat seperti junk food dan lain-lain.

Itulah 5 cara mencegah penuaan dini secara cepat yang bisa Anda lakukan dan Anda biasakan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Semoga bermanfaat

Salam Cantik – salam femalist.com